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正确睡姿 解析（二） 人为什么要躺着睡觉呢?一想到这个问题我们就会睡不着觉,不过我们还是要好好考虑一下。因为身体躺着睡觉是较舒服的休息姿势而站着的时侯需要消耗人体的能量,只有身体躺着的时候不需要消耗太多的能量,而且,脉搏和呼吸..
充足的睡眠时间 脑波就想睁开的眼睛 健康的人，**期十五分钟左右，就会进入*二期的浅睡阶段，到*三期的良好睡眠之后，就会很快进入*四阶段的深眠境界，到天亮醒来为止。这期间，脑波会出现低振幅的波速呈现睡醒的类型。 脑波就想睁开眼..
一正确的睡姿 每个人都有过这种经验,那就是在睡不着觉的时候,我们常会变化各种睡资,期望达到一种令人舒服的状态,以便尽快入睡。这其中的状况就像“辗转反侧”所形容的一样,然而,睡资的变化也不要太多,否则精神会越来越亢奋,导致睡不着觉..